El cannabidiol, también conocido como CBD, se ha convertido en una opción popular entre los deportistas de diferentes disciplinas debido a sus posibles propiedades analgésicas y antiinflamatorias. Varias encuestas indican que atletas, ciclistas, luchadores y golfistas buscan en el CBD una ayuda para mejorar su rendimiento.
A diferencia de otras sustancias prohibidas en el deporte, la Agencia Mundial Antidopaje excluye explícitamente el aceite de CBD de su lista de sustancias prohibidas.
¿Cómo ayuda con la ansiedad deportiva?
El CBD se ha relacionado en algunos estudios con propiedades ansiolíticas, lo que lo convierte en un posible beneficio importante para deportistas y atletas profesionales.
En los deportes profesionales, un simple error puede tener consecuencias graves y generar un estrés prolongado que perjudica el rendimiento. El CBD podría ser útil para ayudar a reducir la ansiedad en estos casos, lo que podría mejorar el rendimiento de los deportistas y atletas.
Además, muchos deportes de alta intensidad generan mucha adrenalina durante los entrenamientos, lo que puede dificultar el descanso y la recuperación. Muchos deportistas están empezando a utilizar el CBD como una ayuda para mejorar la calidad del sueño y, por lo tanto, mejorar su recuperación para poder entrenar al mismo nivel al día siguiente.
Beneficios del CBD en el deporte
A continuación te vamos a mostrar beneficios que aporta el CBD a la hora de hacer deporte. Si quieres conocer más beneficios del CBD haz clic aquí.
1. Reducción de ansiedad por estrés
El cannabidiol (CBD) puede ayudar a reducir la ansiedad y el estrés al interactuar con los receptores de serotonina en el cerebro. Esto puede ser beneficioso para los deportistas que experimentan estrés antes de un evento o durante la recuperación.
2. Ayuda al sistema endocannabinoide
El CBD interactúa con el sistema endocannabinoide del cuerpo, que es responsable de mantener el equilibrio y la homeostasis del cuerpo. Los estudios han sugerido que el CBD puede ayudar a mantener el equilibrio y mejorar la recuperación después del ejercicio.
3. Mejora la cantidad y calidad del sueño
El CBD puede ayudar a mejorar la calidad del sueño y la cantidad de sueño REM. Esto es importante para los deportistas, ya que el sueño es crucial para la recuperación muscular y la reparación del cuerpo.
4. Propiedades antiinflamatorias y favorecimiento de la relajación muscular
El CBD también tiene propiedades antiinflamatorias y puede ayudar a reducir la inflamación en el cuerpo después del ejercicio intenso. Además, puede ayudar a relajar los músculos y reducir la tensión muscular.
5. Reducción de oxidación
El CBD puede ayudar a reducir la oxidación en el cuerpo, que es un proceso que puede dañar las células y provocar inflamación. Esto es beneficioso para los deportistas que pueden experimentar estrés oxidativo debido al ejercicio intenso y la actividad física.
6. Relajación muscular
Se ha demostrado que el CBD tiene propiedades antiinflamatorias y analgésicas, por lo que puede ser útil para reducir la inflamación y el dolor después de una sesión de entrenamiento intensa.
La relajación muscular después del ejercicio puede ser una respuesta natural del cuerpo, y hay algunas investigaciones que sugieren que el CBD puede contribuir a esta relajación al reducir la tensión muscular y disminuir la percepción del dolor.
CBD y la oxidación
Cuando respiramos, una parte del oxígeno que entra en nuestro cuerpo se transforma en radicales libres, moléculas que pueden tener efectos oxidantes a largo plazo. Aunque estos radicales son necesarios para algunas funciones corporales, los antioxidantes presentes en ciertos alimentos ayudan a contrarrestar sus efectos.
De acuerdo con algunos estudios, el CBD podría tener propiedades antioxidantes al interrumpir las reacciones en cadena de los radicales libres. Esto podría ser beneficioso para atletas y deportistas que experimentan estrés oxidativo debido al aumento de radicales libres que ocurre al practicar deportes intensos. El estrés oxidativo puede generar sobrecargas musculares, fatiga y una recuperación más lenta.
Por ejemplo, el golfista profesional Bubba Watson, ganador de dos veces del Masters de Augusta, ha atribuido al CBD la capacidad de prolongar su carrera sin dolor. Toni Hawk, el famoso skater, también ha afirmado utilizar el aceite de CBD para recuperarse mejor después de las competiciones.
El uso del CBD en el deporte está ganando popularidad debido a sus propiedades analgésicas, antiinflamatorias y antioxidantes, según algunos estudios. Además, la Organización Mundial de la Salud ha declarado que el CBD es seguro para su uso y no se considera una sustancia dopante.
El subidón de la Anandamida
La anandamida es una sustancia que produce la sensación de euforia después de hacer ejercicio, también llamada «subidón del runner». El CBD tiene la capacidad de disminuir la descomposición de la anandamida, prolongando así la sensación de bienestar y relajación.
Como resultado, el uso de CBD puede contribuir a reducir la inflamación, la fatiga después de realizar actividad física, la incomodidad y las náuseas, además de favorecer una recuperación más rápida.
Referencias
- National Center for Complementary and Integrative health https://www.nccih.nih.gov/health/cannabis-marijuana-and-cannabinoids-what-you-need-to-know
- Project CBD. Guides for Patients, Consumers & Clinicians https://www.projectcbd.org/
- Harvard Health Publishing. Harvard Medical School. Cannabidiol (CBD): What we know and what we don’t https://www.health.harvard.edu/blog/cannabidiol-cbd-what-we-know-and-what-we-dont-2018082414476
- Arthritis Foundation. CBD for Arthritis Pain: What You Should Know https://www.arthritis.org/health-wellness/healthy-living/managing-pain/pain-relief-solutions/cbd-for-arthritis-pain
- National Library of Medicine. National Center for Biotechnology Information. Cannabidiol in Anxiety and Sleep: A Large Case Series https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC7173676/
- The International Cannabinoid Research Society https://icrs.co/
